[Download] ~ Como manter seu peso sob controle ~ by Andreia Kattis ~ eBook PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Como manter seu peso sob controle
Author : Andreia Kattis
Release Date : January 20, 2021
Genre: Diet & Nutrition,Books,Health, Mind & Body,
Pages : * pages
Size : 89 KB

Description

Ah, as férias! Um momento de dar e receber, de nos aproximar de quem amamos e de marcar o fim de mais um ano, para melhor ou para pior. Embora as lojas possam estar lotadas até as portas e fundos, e o tráfego seja suficiente para enviar até mesmo o mais alegre dos elfos a um ataque de frustração, nós o toleramos e até o celebramos por causa das alegrias inerentes às nossas festividades e tradições.É claro que uma dessas tradições, parte integrante da celebração de quase todas as pessoas , independentemente da cultura, é comer.Comemos porque a comida é gostosa e farta e porque acreditamos que, como é feriado, as calorias não contam nesta época do ano. Se isso fosse verdade!Portanto, muitos de nós comem até o fim da temporada de festas, mesmo quando planejamos fazer de “perder peso” uma das nossas principais resoluções para o Ano Novo. Mas é claro que esse excesso de indulgência só torna as coisas mais difíceis para nós quando chega o ano novo. Em vez de ter quinze quilos a perder, podemos ter vinte ou vinte e cinco . E como os estudos mostram que a maioria das resoluções se despedaça em meados de janeiro, as chances são maiores do que nunca de que o peso do feriado simplesmente continue fazendo parte de nós por muito tempo depois que as árvores caíram e os presentes foram descartados. Então, existe realmente uma maneira infalível de interromper esse ciclo terrível?Nem é preciso dizer que nenhuma estratégia decente para perda de peso (ou mesmo manutenção de peso) foi adotada sem um plano consistente e completo. Não entramos nas hordas do consumismo em massa sem alguma ideia do que vamos comprar para nossos amigos e família, e não devemos começar a temporada de férias sem um plano estrito de como vamos conquistar a ascensão da escala.Com todos aqueles biscoitos, doces, fundis, jantares em estilo buffet , deliciosos cafés da manhã e lanches intermináveis, seríamos tolos em simplesmente improvisar. Se você entrar despreparado, terá uma chance muito maior de falhar antes mesmo de começar! Felizmente, não é preciso que o General Patton crie uma maneira fácil e eficaz de manter os quilos a menos, enquanto ainda consegue aproveitar a temporada de férias e uma amostra dos alimentos que vêm junto com ela.